说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么"年纪轻轻，怎(zěn)么会腰椎间盘突出？_黑料正能量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有了更多(duō)的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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