说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了(le)突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突(tū)出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了(le)更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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